Kendi Şifacın Kendin Ol!

“Şifa, bütünlük anlamına gelen  bir kelimeden gelir.

Travma kopukluksa, iyileşme yeniden birleşme veya bu bağlantının somutlaşmış halinin keşfidir.” ~ Gabor Mate

 

Sen kendi bedenini, zihnini tanımadığın ve kalbinin gücünün farkına varmadığın müddetçe kimseden bir mucize bekleme. Kendinle yeniden birleşme senin elindedir. 

 

Kendi bedenini, zihnini tanımak, kalbini hissetmek ve onlarla yakın bir ilişkiye girmek bir süreçtir. Yıllar sonra farkında olmadığın inanç kalıplarının, duygularının farkına varabilirsin.

 

Kendimizle bedenimizle, zihnimizle, kalbimizle bağlantıya geçeceğimiz bu programda; 

 

• Bedenimizle yoga hareketleri, nefesimiz ile bağ kuracağız. Hareket ettikçe enerjimizin nasıl değiştiğine tanıklık edeceğiz. Herkesin yapabileceği bu hareketler için önceden yoga yapmış olmanız gerekmez. 

 

• Bedenimizi hissetmeye açacağız. 

 

• Zihnimizin inanç kalıplarını, savunma mekanizmalarını nasıl kullandığını keşfedeceğiz. 

 

• Duygularımızı yeniden tanımlayacağız. Bu duyguları bedenimizin neresinde hissettiğimizi fark edeceğiz. 

 

• Sadece zihnimizi değil kalbimizi de bu sürecin içine alacağız. 

 

• Grubun dinamiğinde en önemli unsur bir birimizi onarmak yerine bir birimizi şefkatli bir kalple kabul ediyor olmamız.

 

• Küçük bir grup olmamızın sebebi aynı ekrandan bir birimizi görebilmek, sanki yüz yüze birlikteymişiz gibi bir alan sunabilmek, bir birimi dinleyebilmek, konuşabilmek. 

​

Genel Akış:

1. HAFTA - bedende güvenli bir alan yaratmak

2. HAFTA - rahatlamak, akış

3. HAFTA - aksiyona geçmek, canlılık

4. HAFTA - duygusal derinlik

5. HAFTA - şefkat, kabul 

6. HAFTA - açık ifade

7. HAFTA - bilinç, sezgi

8. HAFTA - teslimiyet, birlik

9. HAFTA - bütünlük 

​

Buluşma günleri & saatleri:

Çarşamba saat 20:30 - 22:00

Cumartesi saat 9:00-10:30

​

​

 

​